pilates studio SERENO

                               
       ピラティスを通して
            心と体に向き合い
                 穏やかな時間を過ごしてみませんか。


                                       



ピラティス




フレッチャーピラティス®     

ピラティスメソッドの考案者、ジョセフ.ピラティスとクラーラ・ピラティスの指導を20年に渡り受けたロン・フレッチャースタイルのピラティスです。
ロン・フレッチャーが考案した、独特な呼吸法で胴体の筋肉を常にアクティブに保ちながら
体の軸を感じていきます。

呼吸法と合わせ、体を隅々まで動かすことで、バランスのとれた歪みの少ない体を目指します。
セッションを続けていくごとに、強くしなやかな体になっていく・・フレッチャーピラティス®を
ぜひ体感してみてください。

こんな方に
★運動が苦手で、運動経験があまりない
★ピラティスには興味があったが、ついていけるか心配
★他の流派のピラティスを経験しているがフレッチャーピラティスをやってみたい。
★ダンスをしているが、自分の体のメンテナンンスをしたい
★他のスポーツのパフォーマンスの向上に
★病気や怪我の、リハビリや予防の一環として

ピラティスのマシンを使用したプライベートセッション
セミプライベートセッションを行っています。


*現在、怪我や病気をお持ちの方は、医師の許可を得てからご参加ください。